Lerne, wie du effektiver trainierst,
Muskeln aufbaust und shredded aussiehst.
Bodybuilding & Fitness
Hier findest du Informationen über Bodybuilding, Muskelaufbau, Fitness, Supplements, Ernährung & vieles mehr.
Trainiere effektiver!
Erfahre, wie du dein Training auf das nächste Level bringst und deine Trainingsziele durch gezielte Planung schneller erreichst. Lerne mehr über Progression und welche Übungen du in deinem Trainingsplan einbauen solltest. Welcher Split passt zu dir und welche Supplements unterstützen dich effektiv beim Training?
Optimiere deine Ernährung!
Du gibst im Training bereits 100 %, verfolgst einen Trainingsplan und machst bereits Fortschritte? Glückwunsch! Dann hast du einen Baustein für Bodybuilding & Fitness bereits gemeistert. Die meiste Zeit verbringst du jedoch außerhalb deines Fitness- oder Heim-Studios. Die perfekte Ergänzung für dein Training ist daher die richtige Ernährung, denn ohne die nötigen Makro- und Mikronährstoffe bleibt der Muskelaufbau meist aus. Die richtige Ernährung ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor für optimiertes Muskelwachstum!
Auf der Suche nach dem passenden Trainingsplan?
Sichere dir jetzt deinen kostenlosen Trainingsplan ganz einfach als PDF. Du musst weder deine E-Mail-Adresse angeben, noch etwas dafür bezahlen.
Bei Fitness Insights findest du Trainingspläne für jeden Split (Ganzkörper, 2er bis 6er Splits). Es folgen regelmäßig neue Trainingspläne. Schaue also öfters vorbei, um stets auf dem Laufenden zu bleiben.
Produktempfehlungen für deinen Erfolg
Entdecke meine persönlichen Lieblingsprodukte. Von Supplements über Gym-Equipment und Buch-Empfehlungen bis hin zu Online-Coachings.
Nicht, dass es nicht ohne ginge. Aber oft ist es mit den richtigen Produkten und Dienstleistungen einfacher – und du siehst schneller die Erfolge, die du dir wünschst.
Neues aus dem Blog
Drop-Sets: Solltest du die Intensitätstechnik nutzen?
Drop-Sets für mehr Muskelaufbau: Wie sinnvoll ist die Intensitätstechnik? Erfahre jetzt im Fitness Insights Blog alles, was du über Drop-Sets wissen musst.
9 greifbare Gründe, warum dein Bizeps nicht wächst (schnelle Lösung)
Wegen dieser 9 Gründe wächst dein Bizeps nicht! 9 Tipps helfen dir dabei, diese Fehler nicht mehr zu machen und deinen Bizeps wachsen zu sehen.
14 überraschende Gründe, warum deine Schultern nicht wachsen (einfache Lösung)
Wegen diesen 14 überraschenden Gründen wachsen deine Schultern nicht. Erfahre im Fitness Insights Blog 14 Tipps, mit denen du wieder Erfolge siehst.
Omega 3, Muskelaufbau & Gesundheit: Alles was du wissen musst
Alles über das Thema Omega-3 & Muskelaufbau. Erfahre in diesem Fitness Insights Artikel, wie dir Omega-3-Fettsäuren helfen können, deine Ziele zu erreichen.
Intervallfasten: Alles was du wissen musst
Intervallfasten erfreut sich in der Fitnessszene immer größerer Beliebtheit. In diesem Beitrag erfährst du alles, was du über das Intervallfasten wissen musst. Hier findest du
Fitnessstudio wegen Corona geschlossen – was du jetzt tun kannst
Das Coronavirus hält die Welt auf Trab. Einige Fitnessstudios haben bereits geschlossen. Was das für dein Training bedeutet, erfährst du in diesem Beitrag.
